Elissa Christen
Bei dir ankommen.
Was ist ein gesunder Mensch?
Ein gesunder Mensch ist ein freier Mensch. Agil, beweglich, kraftvoll, inspiriert, schöpferisch und selbstbestimmt. Aus meiner Sicht ist die Voraussetzung für eine solche Kraft ein bewegliches, pendelndes und geheiltes Nervensystem.
Ein Mensch kann in meinen Augen nicht einseitig betrachtet werden. Seine Vielfalt und Grösse werden oftmals durch seine Traumatisierungen und/oder Muster überlagert, wodurch wir immens viel Kraft verlieren. Unsere inneren Konflikte führen zu Stress und Anspannungen und dies führt uns langfristig zu immer grösseren körperlichen Beschwerden.
Wenn du wahrnimmst, wie körperliche Beschwerden, Verspannungen oder Erschöpfung dich bremsen, ahnst du vielleicht tief im Inneren, dass diese Symptome nur die Oberfläche eines tieferen inneren Prozesses sind. Dieses Gefühl des Feststeckendes ist oft ein wertvoller Hinweis darauf, dass dein System nach Heilung und neuer Balance sucht. Ich unterstütze dich dabei, diese Balance wiederzufinden. Wenn sich dein Nervensystem im Dauerstress durch deinen Lebensstil oder unverarbeitete Themen befindet, wirst du langfristig nicht aus deinen Mustern herauskommen, denn oftmals sind sie Überlebensstrategien und dienen nicht der Lebendigkeit in deinem Leben, sondern deinem Überleben.
Aktiv mit deinem Nervensystem zu arbeiten lohnt sich dann, wenn du bereits schon vieles versucht hast, jedoch merkst, dass sich nicht wirklich etwas verändert. Folgende Signale sind Beweise dafür dass du wirklich vorran kommst: mehr Leichtigkeit, deine Beziehungen werden enger und schöner, du kannst in Stille mit dir allein sein und es fühlt sich gut an, du schläfst tief und fühlst dich am nächsten Tag erholt, das Leben kommt näher an dich heran, du fühlst intensiver, du bist präsenter.
Die Tools mit denen ich arbeite um dich bestmöglich zu unterstützen, sehen wie folgt aus:
Ganzheitliche Manuelle Therapie - mehr als "nur" Körperarbeit
In meiner Arbeit steht der Körper im Mittelpunkt - als direkter Zugang zur Gesundheit und Heilung. Die manuelle Therapie ist für mich mehr als eine Technik zur Behandlung von Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen. Sie ist ein kraftvolles Werkzeug, um Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die manuelle Therapie kann ein erster Schritt sein, um dich und deinen Körper kennenzulernen und wieder eine Verbindung zu dir selbst herzustellen. Sie wirkt stark regulierend und hat somit einen grossen Effekt auf dein Nervensystem und reduziert den Stress.
Wenn es dein Nervensystem durch Fehlhaltung, zu wenig Bewegung, schlechte Ernährung oder unverarbeitete emotionale Themen nicht mehr schafft, sich von alleine zu regulieren, setzte ich dort an, wo es individuell bei dir sinnvoll ist. Denn abgesehen von meinem Wissen über manuelle Körperarbeit habe ich mir in den letzten Jahren ebenfalls viel Wissen über die oben genannten Punkte angeeignet, sowie Coaching Ausbildungen absolviert, um dich in deinen emotionalen Themen halten und begleiten zu können. Ich versuche durch all mein Wissen, den Menschen als Ganzes zu betrachten und zu begleiten.
Mein Ansatz: Ganzheitlichkeit
Seit 2017 begleite ich Menschen als Yogalehrerin, seit 2020 als Fitnesstrainerin und seit 2025 mit dem Schwerpunkt Ganzheitliche Manuelle Therapie. In meiner Arbeit fließen zusätzlich Coaching und innere Prozessarbeit in die Begleitung ein.
Diese drei Säulen ermöglichen es, tiefgreifend und nachhaltig zu arbeiten:
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Manuelle Therapie
Löst muskuläre, fasziale und nervale Spannungen und schafft Erleichterung bei körperlichen, stress- oder haltungsbedingten Beschwerden.
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Coaching & Prozessbegleitung
Unterstützt dich dabei, zu lernen, wie du dich selbst regulieren und in emotional intensiven Momenten selbst halten kannst. Ich zeige dir, wie du dich innerlich erreichst, denn oft versteht dein Kopf die Hürden und Themen, jedoch kommt dein Körper und die kognitive Komponente nicht mit.
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Yoga & Bewegung
Körperwahrnehmung fördert die innere Balance und hilft dir, deine Selbstregulation zu stärken.
Heilung bedeutet ein ruihges Nervensystem und Verbindung zu dir selbst.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn man sich selbst im Weg steht. Wenn das Nervensystem im Daueralarm ist, der Körper schmerzt und der Kopf keine Ruhe findet.
In meiner Arbeit entsteht Raum - für Verlangsamung, Spüren, Verstehen. Hier darfst du wieder mit dir in Kontakt kommen - ohne Druck, ohne Leistungsanspruch.
Denn: Heilung ist ein innerer Prozess. Keine lineare Reise. Sondern ein Sich-Zuwenden, in deinem Tempo.
Was du durch unsere Zusammenarbeit erfahren kannst:
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Dein Körper wird freier, beweglicher, schmerzärmer
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Dein Nervensystem kommt zur Ruhe – mehr Regulation, weniger Überforderung
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Du gewinnst Klarheit über innere Prozesse und hinderliche Muster
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Du findest Vertrauen in deinen Körper und deine eigene Wahrheit
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Du lernst, mit dir selbst in Verbindung zu bleiben – auch in herausfordernden Momenten
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Du entwickelst eine neue Beziehung zu deinem Körper und deinem Erleben
Für wen ist meine Arbeit gedacht?
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Für Menschen, die bei körperlichen Beschwerden Hilfe brauchen.
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Becken richten und Spannungen lösen möchten.
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Für Menschen, die bereit sind, über reine Symptombehandlung hinauszugehen.
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Für alle, die spüren, dass ihr Körper mehr sagt, als ihnen bewusst ist.
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Für Menschen, die körperliche Beschwerden mit emotionaler Tiefe und Bewusstseinsarbeit verbinden möchten.
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Für dich - wenn du bereit bist, ganzheitlich zu heilen.
Denn wahre Gesundheit beginnt dort, wo Körper, Geist und Seele gesamthaft betrachtet werden.
Rezensionen
Laura,
Feedback 1
“Durch das Coaching bei Elissa habe ich viel über mich gelernt. Zum ersten Mal kann ich Zusammenhänge mit der Vergangenheit verstehen und diese annehmen. Noch nie konnte ich mich bei einer Person auf diese Art und Weise öffnen, wie ich es im Coaching von Elissa schaffe. Bei Elissa fühle ich mich sicher, verstanden und niemals falsch – dies macht es für mich sehr angenehm.”
“Danke, liebe Elissa, für deine Hilfe und Geduld. Ich bin sehr froh, diesen Weg mit dir zu gehen.”
Feedback 2
“Die Yoga-Stunden bei Elissa sind wundervoll und helfen mir enorm abzuschalten und für einen Moment ganz bei mir zu sein. Die Stunden sind immer mit viel Liebe geplant und schön aufgebaut. Ich bin Elissa für die Stunden sehr dankbar.” 💗
Sophie,
Coach für Weiblichkeit
"Elissa strahlt eine unglaubliche Ruhe aus. Bei ihr fühlt man sich sehr gehalten und kann sich völlig fallen lassen. Ihre Präsenz wirkt unglaublich beruhigend und vertrauenswürdig.”
Katrin,
Architektin
„Mit Elissa zu arbeiten, war eine unglaublich gute Entscheidung, und ich würde sie jederzeit wieder treffen. Sie hat mir meine Themen offen erklärt und mich dabei unterstützt, dass ich sie mir auch ansehe. Sie hat mich mehr zu mir selbst gebracht, und ich habe verstanden, dass ich auch die Person sein kann, die ich möchte – wenn ich voranschreite, ehrlich zu mir bin und mutig meinen Weg gehe."
Fabienne,
Ernährungscoach
“Ich hatte wirklich schon einige Coachings, doch mit keinem kam ich an so tiefe Schichten heran wie bei Elissa. Sie hat ein absolutes Händchen dafür, einen liebevoll und zugleich gnadenlos an verborgene Schmerzpunkte zu führen und durch die Heilung zu begleiten. In nur wenigen Monaten hat sich sehr viel in meinem Leben positiv verändert.”
DM,
Manager Global Procurement
“Ich kenne Elissa seit einem Jahr, da ich jede Woche mit ihr Yogastunden hatte. Ich habe das Coaching mit ihr begonnen, weil sie mir das Vertrauen gegeben hat, dass sie mir bei einigen Themen helfen kann. Die Coaching-/Mentoring-Sitzungen mit Elissa habe ich in Anspruch genommen, da ich mich in einer schwierigen Situation mit meiner Familie befinde. Elissa ist sehr gut darin, dich anzutreiben und zu helfen, die richtigen Fragen zu stellen. Du entdeckst Dinge selbst, weil sie weiß, wie sie dich richtig coachen kann. Sie ist sehr intuitiv und sieht sofort, was deine Gefühle und Emotionen sind. Elissa ist sehr aufmerksam und engagiert für ihre Mentees. Sie hört aufmerksam zu und hilft, alle Anspannungen, Druck und negative Emotionen abzubauen, um sich besser zu fühlen.Sie hat eine Technik, die das Mentale loslässt und zum Herzen geht – die ich besonders interessant und hilfreich fand, als ich mich hilflos und verlassen fühlte. Sie hilft mir zu verstehen, woher das negative Denken kommt und wie ich loslassen und an mir selbst arbeiten kann. Ich empfehle Elissa sehr, denn sie ist ein sehr effizienter Coach und Mentor für alle Lebensfragen.”
Gabriela,
Unternehmerin, Küchenbau
“Elissa ist als Therapeutin in mein Leben gekommen, zu einem Zeitpunkt, an dem ich körperlich und seelisch nicht mehr weiterkam. Mit ihrer ruhigen, ausgeglichenen und empathischen Art hat sie mir den Weg eröffnet, meinen Körper wieder zu spüren. Ihr großes und professionelles Wissen und ihre schöne Art, es umzusetzen, haben mir schon sehr viel geholfen, und ich freue mich auf den weiteren Weg mit ihr.”
Irina,
Kursteilnehmerin